Keto sernik czekoladowy

Keto sernik czekoladowy

Słodki początek dnia bez wyrzutów sumienia.

Kategoria

Deser

Czas przygotowania

30 min

Trudność

Łatwy

Składniki

📝 Składniki (na 2 porcje)

Na masę sernikową:

  • 100 g twarogu sernikowego (pełnotłustego, gładkiego)

  • 40 g czekolady gorzkiej (min. 85% kakao)

  • 2 jajka kurze (M)

  • 1 łyżka kakao (proszek 10%)

  • 25 g masła extra (roztopionego)

  • 1 łyżka mąki kokosowej

  • 2 łyżki erytrolu / erytrytolu (lub do smaku)

Przepis

👩‍🍳 Sposób przygotowania

1. Przygotowanie czekoladowej masy:

  • W małym rondelku rozpuść masło razem z gorz­ką czekoladą w kąpieli wodnej lub na bardzo małym ogniu, mieszając do uzyskania gładkiej, błyszczącej masy.

  • Odstaw do lekkiego przestudzenia.

2. Przygotowanie masy sernikowej:

  • W misce połącz twaróg sernikowy, jajka, erytrol, kakao i mąkę kokosową.

  • Miksuj lub dokładnie wymieszaj trzepaczką do uzyskania jednolitej konsystencji.

  • Dodaj przestudzoną masę czekoladowo-maślaną i ponownie wymieszaj, aż składniki dobrze się połączą.

3. Pieczenie:

  • Przełóż masę do dwóch małych foremek (np. kokilek lub mini keksówek) wyłożonych papierem do pieczenia.

  • Piecz w temperaturze 170°C przez ok. 20–25 minut, aż wierzch lekko się zetnie, ale środek pozostanie delikatny.

  • Po upieczeniu odstaw do wystudzenia.

4. Chłodzenie i podanie:

  • Dla najlepszego efektu wstaw sernik do lodówki na minimum 1–2 godziny.

  • Podawaj schłodzony, ewentualnie posypany odrobiną kakao lub startą gorzką czekoladą.


🍽️ Sposób podania:

Podaj w małych porcjach z łyżką kwaśnej śmietanki lub garścią świeżych jagód — idealny, kremowy i w pełni keto deser.

🍽️ Wskazówka:

Jeśli chcesz, by sernik był bardziej puszysty, ubij białka na sztywną pianę i delikatnie wmieszaj je do masy przed pieczeniem.

Nie masz czasu na gotowanie?

Zamów dietę pudełkową i ciesz się zdrowymi, zbilansowanymi posiłkami bez wysiłku!

Zobacz naszą ofertę