Keto sernik czekoladowy
Słodki początek dnia bez wyrzutów sumienia.
Kategoria
Deser
Czas przygotowania
30 min
Trudność
Łatwy
Składniki
📝 Składniki (na 2 porcje)
Na masę sernikową:
100 g twarogu sernikowego (pełnotłustego, gładkiego)
40 g czekolady gorzkiej (min. 85% kakao)
2 jajka kurze (M)
1 łyżka kakao (proszek 10%)
25 g masła extra (roztopionego)
1 łyżka mąki kokosowej
2 łyżki erytrolu / erytrytolu (lub do smaku)
Przepis
👩🍳 Sposób przygotowania
1. Przygotowanie czekoladowej masy:
W małym rondelku rozpuść masło razem z gorzką czekoladą w kąpieli wodnej lub na bardzo małym ogniu, mieszając do uzyskania gładkiej, błyszczącej masy.
Odstaw do lekkiego przestudzenia.
2. Przygotowanie masy sernikowej:
W misce połącz twaróg sernikowy, jajka, erytrol, kakao i mąkę kokosową.
Miksuj lub dokładnie wymieszaj trzepaczką do uzyskania jednolitej konsystencji.
Dodaj przestudzoną masę czekoladowo-maślaną i ponownie wymieszaj, aż składniki dobrze się połączą.
3. Pieczenie:
Przełóż masę do dwóch małych foremek (np. kokilek lub mini keksówek) wyłożonych papierem do pieczenia.
Piecz w temperaturze 170°C przez ok. 20–25 minut, aż wierzch lekko się zetnie, ale środek pozostanie delikatny.
Po upieczeniu odstaw do wystudzenia.
4. Chłodzenie i podanie:
Dla najlepszego efektu wstaw sernik do lodówki na minimum 1–2 godziny.
Podawaj schłodzony, ewentualnie posypany odrobiną kakao lub startą gorzką czekoladą.
🍽️ Sposób podania:
Podaj w małych porcjach z łyżką kwaśnej śmietanki lub garścią świeżych jagód — idealny, kremowy i w pełni keto deser.
🍽️ Wskazówka:
Jeśli chcesz, by sernik był bardziej puszysty, ubij białka na sztywną pianę i delikatnie wmieszaj je do masy przed pieczeniem.
Nie masz czasu na gotowanie?
Zamów dietę pudełkową i ciesz się zdrowymi, zbilansowanymi posiłkami bez wysiłku!
Zobacz naszą ofertę