Jaja sadzone z chipsem z boczku z chlebkiem paleo i pomidorkami koktajlowymi
Poranek pełen smaku i chrupiącego boczku.
Kategoria
Śniadanie
Czas przygotowania
30 min
Trudność
Średni
Składniki
📝 Składniki (na 2 porcje)
Na jaja z boczkiem:
4 plastry boczku wędzonego
4 jajka kurze (M)
szczypta soli
Na chlebek Paleo:
2 łyżki mąki kokosowej
1 łyżka siemienia lnianego mielonego
½ łyżeczki proszku do pieczenia
szczypta sody oczyszczonej
1 łyżeczka octu jabłkowego
1 łyżka oleju kokosowego (roztopionego)
2 jajka
szczypta soli
Dodatki:
garść pomidorków koktajlowych
Przepis
👩🍳 Sposób przygotowania
1. Przygotowanie chlebka Paleo:
W misce wymieszaj mąkę kokosową, mielone siemię lniane, proszek do pieczenia, sodę i sól.
Dodaj jajka, ocet jabłkowy i roztopiony olej kokosowy. Wymieszaj do uzyskania gęstego, jednolitego ciasta
Przełóż do małej foremki lub 2 kokilek wyłożonych papierem do pieczenia.
Piecz w 180°C przez ok. 15 minut, aż chlebek się zarumieni i będzie suchy w środku. (Alternatywnie: 3–4 minuty w mikrofalówce na pełnej mocy.)
2. Przygotowanie chipsów z boczku:
Na suchej, rozgrzanej patelni ułóż plastry boczku.
Smaż na średnim ogniu po 2–3 minuty z każdej strony, aż staną się złociste i chrupiące.
Przełóż na papierowy ręcznik, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
Zachowaj tłuszcz z patelni — przyda się do smażenia jaj.
3. Smażenie jaj sadzonych:
Na tłuszczu wytopionym z boczku rozbij jajka.
Smaż na małym ogniu, aż białka się zetną, a żółtka pozostaną płynne.
Dopraw szczyptą soli.
4. Przygotowanie dodatków:
Pomidorki koktajlowe przekrój na połówki lub ćwiartki.
Możesz je podać świeże lub lekko podsmażyć na tej samej patelni przez 1–2 minuty, by zyskały głębszy smak i aromat.
🍽️ Sposób podania:
Na talerzu ułóż kromki chlebka paleo. Obok połóż jaja sadzone i chrupiące chipsy z boczku. Dodaj pomidorki koktajlowe jako świeży, soczysty akcent. Całość możesz delikatnie skropić octem jabłkowym dla lekkiej kwasowości.
🍽️ Wskazówka:
Dla bardziej aromatycznego efektu, posyp gotowe danie świeżo mielonym pieprzem lub ulubionymi ziołami (np. bazylią lub oregano).
Nie masz czasu na gotowanie?
Zamów dietę pudełkową i ciesz się zdrowymi, zbilansowanymi posiłkami bez wysiłku!
Zobacz naszą ofertę