Jaja sadzone z chipsem z boczku z chlebkiem paleo i pomidorkami koktajlowymi

Jaja sadzone z chipsem z boczku z chlebkiem paleo i pomidorkami koktajlowymi

Poranek pełen smaku i chrupiącego boczku.

Kategoria

Śniadanie

Czas przygotowania

30 min

Trudność

Średni

Składniki

📝 Składniki (na 2 porcje)

Na jaja z boczkiem:

  • 4 plastry boczku wędzonego

  • 4 jajka kurze (M)

  • szczypta soli

Na chlebek Paleo:

  • 2 łyżki mąki kokosowej

  • 1 łyżka siemienia lnianego mielonego

  • ½ łyżeczki proszku do pieczenia

  • szczypta sody oczyszczonej

  • 1 łyżeczka octu jabłkowego

  • 1 łyżka oleju kokosowego (roztopionego)

  • 2 jajka

  • szczypta soli

Dodatki:

  • garść pomidorków koktajlowych

Przepis

👩‍🍳 Sposób przygotowania

1. Przygotowanie chlebka Paleo:

  • W misce wymieszaj mąkę kokosową, mielone siemię lniane, proszek do pieczenia, sodę i sól.

  • Dodaj jajka, ocet jabłkowy i roztopiony olej kokosowy. Wymieszaj do uzyskania gęstego, jednolitego ciasta

  • Przełóż do małej foremki lub 2 kokilek wyłożonych papierem do pieczenia.

  • Piecz w 180°C przez ok. 15 minut, aż chlebek się zarumieni i będzie suchy w środku. (Alternatywnie: 3–4 minuty w mikrofalówce na pełnej mocy.)

2. Przygotowanie chipsów z boczku:

  • Na suchej, rozgrzanej patelni ułóż plastry boczku.

  • Smaż na średnim ogniu po 2–3 minuty z każdej strony, aż staną się złociste i chrupiące.

  • Przełóż na papierowy ręcznik, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.

  • Zachowaj tłuszcz z patelni — przyda się do smażenia jaj.

3. Smażenie jaj sadzonych:

  • Na tłuszczu wytopionym z boczku rozbij jajka.

  • Smaż na małym ogniu, aż białka się zetną, a żółtka pozostaną płynne.

  • Dopraw szczyptą soli.

4. Przygotowanie dodatków:

  • Pomidorki koktajlowe przekrój na połówki lub ćwiartki.

  • Możesz je podać świeże lub lekko podsmażyć na tej samej patelni przez 1–2 minuty, by zyskały głębszy smak i aromat.


🍽️ Sposób podania:

Na talerzu ułóż kromki chlebka paleo. Obok połóż jaja sadzone i chrupiące chipsy z boczku. Dodaj pomidorki koktajlowe jako świeży, soczysty akcent. Całość możesz delikatnie skropić octem jabłkowym dla lekkiej kwasowości.

🍽️ Wskazówka:

Dla bardziej aromatycznego efektu, posyp gotowe danie świeżo mielonym pieprzem lub ulubionymi ziołami (np. bazylią lub oregano).

Nie masz czasu na gotowanie?

Zamów dietę pudełkową i ciesz się zdrowymi, zbilansowanymi posiłkami bez wysiłku!

Zobacz naszą ofertę